Portret
Опытный
Итак, в этой теме я освещу некоторые схемы/комплексы ноотропов, а также задачи каждой из них.
I) Таблица задач
---------------------------------------------------------------------------------------
Быстродействие | Норадреналин, глутамат
Стрессоустойчивость | ГАМК, ацетилхолин, дофамин
Внимание | Ацетилхолин, дофамин
Обучаемость | АМПАкины, нейропептиды
---------------------------------------------------------------------------------------
II)Основные принципы построения системы
Чтобы грамотно составить схему, необходимо знать:
- Цель/задачу, для выполнения которой вам это необходимо
- Из предыдущего пункта вытекает, вещество какого характера вам нужно
- Особенности вашего организма (Почечная недостаточность, всевозможные реакции и д.р.)
III)Алгоритм составления
- Выбрать активное вещество в соответствии с вашими целями
- Внимательно изучить принцип работы этого вещества и подумать, какие вещества могут стать вспомогательными
- Изучить фармакосвойства всех веществ, отсеять не подходящие вам, а также те вещества, которые входят в контрсинергию.
- Подобрать продукты питания, содержащие вышеперечисленные активные вещества, купить препараты (некоторые отпускаются только по рецепту, но чтобы убедить, что рецепт у вас есть, но он дома, а дом далеко, у вас есть СИ)
- Составить график приема (Вообще, принимайте как по инструкции, с дозировкой, будто вы человек с плохой памятью) (У некоторых есть распространенная побочка - бессонница. В таких случаях целесообразно добавить в схему глицин, а препарат, имеющий такой побочный эффект принимайте до обеда)
- Начать принимать
IV)Примеры готовых схем
- Холиновая диета. Основной компонент - ПИРАЦЕТАМ, который улучшает усвояемость/применяемость ХОЛИНА - вещества, способствующему обращению к памяти. В комплекс могут также входить любые вещества, повышающие уровень холина, например, я использую лецитин в комплексе с витаминами В. В рацион можно добавить, рис, пшенку и что угодно, где есть холин. Дозировки: Пирацетам (3.6 г 3р/сут), ЛЕЦИТИН (1,5 г 3р/сут) . А вообще, читайте инструкцию)) Рекомендованный курс - 2 месяца, максимальная эффективность достигается через 2 недели после начала приема.
- Фенчик. ФЕНОТРОПИЛ, КОФЕИН, ГЛИЦИН. Фенотропил очень хорошо вызывает бессонницу, поэтому перед сном разумно выпивать 1-2 г глицина. Фенотропил же принимаем по 0.1-0.3 г в сутки, в 1-ой половине дня. Кофеин - 3-5 мг на кг веса каждый обед.
- Терминатор. Жесткая схемка, основанная на ФЕНИБУТЕ. Добавьте в эту схему ГЛИЦИН по уже известной нам причине. Фенибут принимайте "по пирамиде" 0.25 г 3р/сут. Курс длится 3-4 недели.
